“Det burde vært mindre av kroppslig eksponering på sosiale medier. Det fører bare til et større kroppspress i samfunnet og tvil rundt sin egen kropp.”

“Jeg syns kroppslig eksponering normaliserer temaet kropp og ikke minst er det mange forbilder med ulike kropper som inspirerer til å enten akseptere oss som vi er eller å utvikle kroppen vår til det bedre.”

Instagram er en strømkilde av nærmest nakne kropper, der noen profiler kjemper imot at det kun finnes et ideal, profiler med belfies etter trening, crossfitutøvere i små treningsshortser, undertøysmodeller og jenten du vanligvis ser i gata med en speilselfie iført bikini.

Noen ønsker ikke å eksponere seg eller å bli eksponert for, noen ønsker det med intensjon om å inspirere andre, andre er mer nøytrale og for noen har det gått så langt at de eksponerer med en tørst for jevnlig utseendemessig bekreftelse og anerkjennelse.

Alle har en ulik mening, et ulikt syn og ulik grunn til eksponering eller ikke-eksponering og vi blir påvirket forskjellig med ulike tanker, reaksjoner og nyanser av følelser.

Så hva er egentlig ‘riktig’; å eksponere kropp eller ikke?

Jeg er selv jenta med rikelig erfaring og historie rundt rumpe- og poseringsbilder på Instagram og en feed proppfull av ‘fitspo’ med innhold av veltrente kropper. Jenta med lavt selvbilde, misfornøyd med eget utseende og nærmest desperat etter endring.

Uansett hvor hardt jeg jobbet og hvor mye jeg endret meg var endringene aldri gode nok. Det endret aldri heller bildet jeg hadde av meg selv, utseendet mitt og min egen verdi. De veltrente kroppene inspirerte meg, men med den nedbrutte mentale holdningen jeg hadde til meg selv påvirket tilslutt kropps eksponeringene selvbildet mitt i en mer negativ retning enn noe annet.

Jeg var også jenta som etterhvert ble utbrent, mistet all kontroll rundt mat og fjernet all eksponering jeg var utsatt for som hadde med kropp å gjøre for å slippe å bli påminnet hvordan jeg aldri ville bli så ‘perfekt’ som det som rullet nedover feeden. Jeg fikk fullstendig avsmak på kroppsfokuset der jeg overså alt som hadde med hvordan kroppen min så ut å gjøre sammenlignet med andres; alle instagramprofiler, speil og kameraer tilgjengelig.

Jeg er for første gang i livet mitt virkelig fornøyd med den kroppen jeg har. Langt ifra takket være et streb etter å oppnå ‘drømmekroppen’, men først og fremst på grunn av holdningen jeg har til min egen kropp og meg selv. En holdning som bygget seg opp over tid. En holdning med fokus på hva jeg og kroppen min var i stand til å takle. Hvilke styrker jeg hadde og hvordan jeg gradvis utviklet meg til å oppnå trygghet innenfor en aktivitets form jeg følte jeg mestret. Ikke minst hvordan jeg begynte å respektere meg selv og kroppen min gjennom et fokus på hva jeg allerede hadde og kunne utvikle i stedet for hva jeg ikke hadde og hva jeg helst ville kvitte meg med.

Den dag idag er jeg på et sted i livet mitt hvor jeg fint kan bli eksponert for bilder av flotte forskjellige kropper og selv kan legge ut bilder i de øyeblikkene jeg innser hvor langt jeg har kommet. Der jeg kjenner på at jeg er stolt over både min kroppslige og mentale utvikling. Jeg er derimot en som ikke lenger følger profiler hvor kun utseendet er i fokus ene og alene og jeg ønsker heller ikke å være en som i hovedsak ser min egen og andres verdi gjennom et utseende.

Vi alle kommer i en ulik innpakning med forskjellige erfaringer, tanker og følelser som avgjør om du vil sitte igjen påvirket med en god, nøytral eller dårlig følelse av de lettkledde bildene.

Et spørsmål jeg vil stille deg som vil kunne hjelpe deg å besvare om eksponering av kropp er riktig i feeden din:

Hvilke tanker og følelser vekkes i deg når du ser bildet av ‘jenta’ iført bikini?

Inspirasjon, misunnelse, takknemlighet eller forakt? Eller kanskje en helt annen følelsesmessig reaksjon?

Hvorfor tror du at det påvirker deg akkurat som det gjør?

Og hvis du er den som publiserer lettkledde bilder, hvorfor gjør du det?

DEN VIKTIGSTE Å TA HENSYN TIL ER DEG SELV

For noen er det inspirerende å se, for andre passer det ikke. For noen er det usunt fordi det fører til et overdrevent fokus og for andre er det egentlig det samme om det kommer opp i feeden eller ikke.

Vi kan ikke tilfredstille alle med det vi gjør, og vi kan heller ikke forvente at alle andre skal tilfredsstille oss.

Det er du selv som har svaret på hva som er riktig eller ikke og dette svaret er ene og alene svaret for ingen andre enn deg selv. Vi er en bukett av unike blomster der noen passer sammen bedre enn andre. Men vi er så heldig at vi i den digitale buketten kan velge hvilke blomster vi eksponeres for eller ikke.